Отведение рук в стороны с гантелями. Упражнение подъем гантелей перед собой. Махи гант перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя. Иази нантелей перед собой.
Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Подьемштанги перед собой. Подъем гантелей на передние дельты. Мах перед собой передняя дельта.
Махи руками в стороны с гантелями. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой на плечи. Махи гантелями перед собой. Поднятие гантелей в стороны.
Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подёи гантелейперед собой. Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Сгибание рук зоттмана.
Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей прямыми руками перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой стоя.
Подъемы гантелей вперед на плечи. Упражнения на плечи с блином. Подъем гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой. Упражнение подъем блина перед собой.
Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Попеременный подъем гантелей перед собой. Подъем рук с гантелями перед собой.
Подъем рук с гантелями вперед. Махи гант перед собой. Подёи гантелейперед собой. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Махи гантелей перед собой стоя.
Махи гантелей перед собой стоя. Жим гантелей передняя дельта. Подъем рук с гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой поочередно.
Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей сбоку стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Сгибания зоттмана гантелями.
Подъем на бицепс зоттмана. Отведение гантелей в стороны. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей в стороны. Подъем гантелей в стороны на дельты.
Махи гантелями вперед. Махи гантелями перед собой стоя. Подъем штанги перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей вперед стоя.
Подъем гантелей вперед перед собой. Махи гантелями вперед. Махи гантелей перед собой стоя. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Отведение рук вперед с гантелями.
Жим зоттмана. Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей вперед попеременно. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантели попеременно перед сотой. Подъем гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя.
Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей вперед стоя. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи с гантелями стоя техника. Махи гантелями перед собой.
Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей вперед стоя. Махи гантелями в стороны стоя. Махи вперед с гантелями стоя. Отведение гонителей в сторону.
Махи гантелей перед собой стоя. Подёи гантелейперед собой. Махи гантелями в стороны стоя техника. Махи с гантеоямиперед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Подъем рук с гантелями перед собой. Махи гантелями вперед. Подъем на бицепс зоттмана. Упражнение подъем гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой стоя.
.jpg "Подъемы гантелей вперед на плечи. Упражнения на плечи с блином. Подъем гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой. Упражнение подъем блина перед собой.")
