Entries RSS
image

Архив за месяц :

Апр 22

Смартфон. Как защитить глаза при использовании смартфона?

защитить глаза при использовании смартфона

Меры предосторожности при пользовании телефонами, защита глаз, настройка оптимальных параметров яркости, насыщенности, контрастности экрана, применение антибликовых покрытий на монитор.

С развитием технологического прогресса люди становятся все более и более технически подкованными. Они все больше знакомятся с электронными гаджетами и купить смартфон не составляет ни для кого труда. Чрезмерное использование этого типа передовых гаджетов может способствовать ранней потере зрения.

По мнению экспертов в области здравоохранения, использование современных электронных устройств, таких как смартфоны, компьютеры и ноутбуки, может принести вам много психических и физических проблем. Они могут также спровоцировать появление морщин и мешков под глазами.

Главный виновник в этом — смартфон. Мы часами переписываемся и разговариваем по телефону, находять согнутом положении, что не допустимо для здорового образа жизни. Это основная причина болей в плечах, шее, спине и глазах.

Молодежь в возрасте 19-30 лет в основном сталкивается с проблемами зрения и онемением конечностей из-за чрезмерного использования смартфона. У них также проявляются боли в руках, локтях и запястьях по той же причине.

Если вы хотите вести полноценную жизнь, то ниже приведены некоторые советы и рекомендации, которых вам нужно придерживаться, чтобы защитить ваши глаза от вредного воздействия смартфона. Просто попробуйте следовать приведенным ниже советам, чтобы защитить глаза от смартфонов: не забывайте чаще моргать, минимизируйте блики, делайте перерывы в работе, установите правильную яркость, контрастность и оптимальный размер текста, соблюдайте дистанцию.

    • Увлажнение глаз
      Если вы используете смартфон в течение долгих часов, то для вас очень важно, чтобы ваши глаза были увлажненными, с целью уменьшения сухости, вызывающей раздражение. Желательно моргать не менее 10 раз в каждые 20 минут. Следуя этому совету, вы сможете достичь лучшей фокусировки зрения.
  • Уменьшение бликов
    Теперь вы можете свести к минимуму эффект отражения, раздражающие блики за счет антибликового стекла Corning Gorilla Glass для вашего смартфона. Также хорошая идея пойти для экрана протектора. Вы можете приклеить антибликовое покрытие на экран смартфона и выбрать самые лучшие протекторы для экрана согласно вашим вкусу и предпочтениям.
  • Перерывы
    Ваши глаза смогут расслабиться, если вы позволите им делать короткие перерывы. Глаза не могут работать непрерывно в течение долгих часов. Отдых глазных мышц повысит эффективность их работы и дольше сохранит зрение. необходимо делать перерыв 20 секунд каждые 20 минут.
  • Правильная яркость
    Необходимо учитывать уровень яркости экрана Вашего смартфона и настроить его в соответствии с вашим глазом. Он не должен быть слишком ярким или слишком темным для избежания чрезмерного воздействия на глаза. Вы можете установить уровень яркости, который подходит вам больше всего.
  • Настройка контрастности и размера текста
    Если вы используете смартфон непрерывно, то для вас важен контраст экрана смартфона, размер текста и цвет шрифта. Настройка контраста и размера обеспечит вам комфорт, позволяя следить за календарным графиком встреч и легко читать веб-контент.
  • Дистанция
    Старайтесь не держать смартфон слишком близко к лицу, что убережет ваши глаза от повреждения. Многие люди поддерживают расстояние всего лишь 8 дюймов от глаз, в то время как для безопасности, вы должны держать устройство по крайней мере 18 дюймов от лица.

С каждым днем количество пользователей смартфонов растет. Нездоровая практика чрезмерного использования техники сокращает продолжительность жизни. Установлено, что чрезмерное использование смартфонов вызывает укорочение мышц шеи. Эта нездоровая практика может быть причиной провисания кожи, линий скул, двойного подбородка и выпадения челюсти.

Смартфоны не исчезнут в ближайшее время. Поэтому стоит обратить внимание на это предупреждение. Защитите глаза от вредного воздействия смартфона. Создать здоровые привычки в вашем доме. Потратьте немного усилий и измените свой образ жизни.